チェルシーシェイクも美味しい！！期間が終わるまで毎週飲むぞ！！
5/23にスタートしたバターコーヒーダイエットも今日で丸４ヶ月が経過しました。
先月のお盆休みの食べまくりからどうも調子が戻らずで
以前ほどストイックではなくなった食生活なのでダイエットも遅々として進まず…。
8/23～9/23の結果は
体重 －１．０キロ
体脂肪率 －０％
体重は増える事はあっても減る事がなくなってきてるんですが
先月の減り分があったのでまだこの数値だけど先週まではプラスの値だった。
体脂肪率に関しては増える事はあっても全然減らない…。
一日の総摂取カロリーは基礎代謝+少し程しか摂ってないので平均よりは低く抑えてるんですが
日曜日でそれがチャラになってるのだろうか。
私のやる気よ戻れ～～。
