ダイエットスタートから丸8か月が経過して9ヵ月目に突入しました。
食欲の秋のせいなのかわからないけど毎日食欲がものすごいです。
あんこ（今川焼にぜんざい）とやきいもは毎日欠かさず食べてます。🍠
あと、ここ1か月はイオンの剥き栗も毎日1袋食べてる。🌰
どうしても食欲が抑えられないので運動がんばるしかないんですが
運動がんばっても摂取エネルギーを消費でききれてないくらいの日も多々ある。
毎日が食欲との闘いですね…連敗ばかりだけど😿
ダイエットスタートから丸8か月経過の記録。
前回10月12日からの1ヵ月の記録です。
♦10月12日～11月12日♦
体重 －1.5㎏（3月12日から合計－23.2㎏）
体脂肪率 －1.8％（3月12日から合計－15.2％）
でした。
先週の方が体重も体脂肪ももっと落ちてたんですが
土曜～昨日までまたドカ食いしていたから増えたんだと思う。
でも1か月内でプラスにならなかっただけでもヨシとします。
今日も運動しんどいけど頑張らねば…🚲
