小さな世界

アラカンです。かわいいものが大好き。メインは好きな物の紹介で、日常の雑記や愛犬のこと等も。他ブログから引っ越ししてきた過去に書いた記事も多いです。

バターコーヒーダイエット11か月経過



昨日買った自分用の1週間分のおやつ色々。

芋系とか甘いもの系をやたら食べたくなるのは身体が糖分を欲しているのだろうか…。

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ダラダラダイエッターの私ですが

朝にバターコーヒーを飲む生活を始めてから今日で丸11か月が経過しました。

あと一か月で1年経過です…早い。



で、最初の数か月こそ私にしてはストイックな食生活に取り組んでいたものの

昨年10月あたりから挫折気味でダイエッターとは言えない食生活を送っているので

当初の目標までの道のりは遠くダラダラしてるので遅々として進まず。



3/23~4/23の値の変化は



体重 +1.4㎏

体脂肪率 -0.7%



でした。



結構好きに食べてるので当然ながら体重は増えています。

体脂肪率も中々減りません。



でも、昔は今と同じくらいの体重まで太った時でも体脂肪率は今より10%は少なかったので

いかに贅肉が蓄積されたかって事ですよね…。



とりあえず昨年5月に買ったバターとMCTオイルが残り少なくなってきたので

それがなくなったらバターコーヒーは終了にしようかなとは思っています。

バターコーヒーをやめたことでリバウンドしたらまた考えるかもだけど。



同時期に購入して毎日つけているダイエットノートも残り4週間で1冊書き終えたことになるし。