3月12日からダイエットを開始して今日で1か月が経過しました。
以前はバターコーヒーダイエットをやっていましたが
その後の血液検査で人生ではじめて脂質異常が認められたので
やっぱりバターコーヒーはヤバイと思い、
今回はシンプルに昔ながらのカロリー制限と
家でできるスクワット等の軽い運動（運動といっていいのか？）です。
で、この1か月のダイエット結果ですが
体重 －3.2キロ
体脂肪率 －0.4％
最初の一か月での減った体重のうち２キロは水分だと思うので
実際は1キロ減ったくらいでしょうか。
とりあえず最初の1ヵ月継続を頑張れたのと
目標の1ヵ月で0.5～1キロ減はなんとか達成できたので
引き続きモチベーション維持して頑張ろうと思います😸
毎週買いだめしていた菓子パンを買うのを控えてるので
少しは家計的にもマシになったはずと思いたいけど
その他の物価が爆上げ（特に米）されてるので意味ないですね。
