バタコにイージーファイバーと粉末セルロースを入れて
昨日、今日と2日間飲んでみた腸活結果ですが…
やっぱり効果ありました！
1日分の食物繊維を食べていた頃と同じような調子良い感覚です。
分量を同じようにしたので当たり前なのかもしれませんが。
理想とされる食物繊維の配分とは違うけど、
この2日間飲んだバターコーヒーに入れた食物繊維の配分は
水溶性が12g：不溶性が6g くらいです。
ただ、やっぱりセルロースを入れると飲みにくいんですよ。
何も余計なものを入れてないバターコーヒーは普通に飲めるけど
食物繊維（セルロース）を入れるとやっぱり「オエ！」となる。
イージーファイバーは水溶性なので水に溶けるから問題ないと思うんです。
口内が気持ち悪くなる原因はセルロースです…。
さすがに毎朝「オエ！」となるのは鬱になるので
セルロースはやっぱり別で摂ろうと思う。
セルロースだけ明日はヨーグルトに入れて食べてみようかなと思ってます。
ヨーグルトならなんとなく「オエ！」となるのもごまかせそうな気が。
