今年3月12日からスタートしたダイエット。
今日で丸半年が経過しました！
前回8月12日からの1ヵ月の記録です。
♦8月12日～9月12日♦
体重 －2.7㎏（3月12日から合計－19.8㎏）
体脂肪率 －2.8％（3月12日から合計－10.4％）
でした。
お盆休み中の暴食からタガがはずれた感じになり
アンダーカロリーは常に頭にありましたが
それ以前と比べると炭水化物に糖質にと
ダイエットに禁忌なものをかなり食べる傾向になっていたので
予想通り体重の減りは減速しましたが
体脂肪は落ちたのでヨシとします。
体重も減速したといっても
この半年を振り返ると約20キロ痩せたので
我ながら頑張ったなと思います😸
やる気を出せば出来る子（初老だけど）なのだ！
今週からの風邪がまだ治らないんですが
一昨日がいちばんキツかった。
発熱に喉から気管へかけての痛みとともに
頭皮からつま先まで体中に痛みが走っていたので
ネットで調べると
体の痛みの原因は自分の免疫がウイルスと戦って
炎症が起きるからだと書いてあったので
「がんばれわたしの免疫！」と応援しました。
でもこれだけしんどくても食欲だけは落ちないんですよね。
健康的には食欲ある方がいいことなんだろうけど。
