3月12日からダイエットを開始して2ヵ月が終わった時点の記録。
♦4月12日～5月12日♦
体重 －2.7㎏（ダイエット開始から－5.9㎏）
体脂肪率 －1.7％（ダイエット開始から－2.1％
でした。
エアロバイク（毎日30分×2回）はじめてから2週間経過したけど
なんとなく下半身が引き締まった感じがします。
甘い物はアガーで作ったなんちゃってわらび餅を食べてます。
きなこは高カロリーですがタンパク質だからヨシです。
黒蜜が曲者ですが1回の使用料は10gと決めてるので黒蜜かけても100kcal程度です。
（我が家は砂糖ではなくラカント使用しているので）
作り方は☟で書いています。
健康のために3か月目もがんばります！
