美禅食用にまとめ買いしたグリコのアーモンド効果（普段飲んでるのは砂糖なしのノーマルライトタイプ）。
アーモンドの風味がすごく気に入ったので他の味も飲んでみたくなり
昨日イオンで１パック飲み切りタイプ200mlの３種を購入してみました。
画像はチョコレート味です。
写真撮ってないけど残り２つはコーヒー味と砂糖入りのノーマルタイプ。
栄養成分。
味は普通に美味しかったです！！
で、アーモンド効果の㏋にアーモンド効果を使ったレシピが紹介されていたので
ダイエット中でも食べれそうな蒸しケーキを作ってみました。
レシピはこちら
レシピではホットケーキミックス150gだったけど購入したのが200g×４袋入りだったので、
ホットケーキミックス200g（厳密に測ると206gだった）でミルクの割合を算出して
アーモンド効果は165g・卵１個・砂糖（ラカント使用）大匙２を混ぜて蒸すだけの楽ちんレシピ。
上記の材料で10個も出来ました～。
グラムもきっちり測ってカロリーも厳密に計算したのですが、１個当たり85kcalで低カロリーです！！
※私はオーブントースターの中で粗熱取ってます。決して焼いてるわけではありません…。
１個85キロカロリーなのでランチに２個食べました。
今日のランチはこれ２個と美禅食とランチパック（ハムマヨネーズ味）で済ませました。
この蒸しケーキ、超簡単なのに味も美味しかったです！！
ダイエットが上手くいってないせいか？最近、無性にダイニングテーブルと椅子を買い替えたくて
けど、ダは「別に今のままでもいい」と言うし
私も貧乏性なので天板のリメイクシートを貼り直すだけにしてこれでまたしばらく凌ぐことに…。
セリアで買ったかわいい食器。
どっちの色もかわいいので２種類買ってしまった。
食器がかわいいと食べる時も少しテンション上がりますよね。
で、昨日でバターコーヒーダイエット2か月経過したのですが
6/23～7/23の一か月の変化は…
体重 －１．７キロ
体脂肪率 －１．５％
でした。
停滞期に入ったのは７月に入ってからなので、先月分の減りがあるのでまだ上の数値ですが
ここ３週間は先月と全く同じ食生活なのにほんとに変化なし。
やる気なくすわ～～。
