5/23からスタートしたバターコーヒーダイエット。
毎日朝にティースプーン２杯（２ｇ）を飲み続け
今日7/12にコーヒーを全部飲み切ったので１瓶で５１杯分入っていたことになります。
一日当たりで換算すると約２３円。
これamazonで購入したんですが、なくなる前に追加注文しようと思ってたら完売になっていて買えず。
仕方ないので今回はこちらを買いました。
これもバターコーヒーダイエットしてる人は愛飲してる人多いみたいですね。
味はどっちが私好みか明日飲んでみないとわかりませんが…。
そして購入したものの、全部消費するのはきついなと思っていたチアシード。
最近はヨーグルトと一緒に食べていますが、やはりドリンクよりヨーグルトの方が摂りやすいです。
これならちゃんと消費できそう。
無糖のブルガリアヨーグルトなので甘味はこちらで摂っていますがちょうどいい甘さ！
毎日無糖のブルガリアヨーグルト１００gにチアシード大匙1/2とこのシュガー1本入れて食べてます。
ダイエットは相変わらず停滞期で今月に入ってから体重・体脂肪ともに全然といっていいほど変動なく
（というか増えることはあっても減る事がない）モチベーションダダ下がり気味なんですが…
ここで負けちゃいつまでたっても健康体になれないから自分の健康のためにも頑張る。
ちなみにバターコーヒーにかかる１日（１杯）当たりの料金を換算してみたら
バター 12g 23円
MCTオイル 12g 50円
コーヒー 2g 28円
で、１日（１杯）当たり101円の計算になりました。
バターやMCTオイルの価格は変動があるので
もっと安くなる場合が多いですね。
バターにしても私が買った時は9668円だったのが今は9200円になってるし…。
5キロのグラスフェッドバターを購入したのでバターコーヒーに使うだけなら約１年分あります。
私の癒し隊長のニゴくんが微笑ってました。
菩薩のような微笑み…。
いつもトイレ行く前には入口でいったん停止してこっち向いて待ってることが多いので
「トイレか？」と聞くとフセしだした。
ニゴくん、行動が意味不明なこと多いです。
しかし、今日も暑い。
