私がダイエット中の横でおやつを一心不乱にむさぼるニゴくん。
呼んでも振り向きもしない。
最近お気に入りのドリンク類。
ナタデココヨーグルトはかなり前から愛飲してますが
午後ティーのこの味は先週イオンで試飲して美味しかったのでリピってます。
で、８時間ダイエットスタートから今日で丸４週間経過したわけですが
４週間目の今朝の結果は…
スタートから－２．８キロ でした。
最初の１週間はドカンと落ちたけど
そのあとは増えたり停滞したりであんまり変化はなかったけど
運動せずにこれだけ落ちたらよしですかね。
８時間内は本当に好きに食べたり飲んだりしてるけど
やっぱり残りの１６時間はお腹空いて辛いです。
というか、寝るまでの６時間くらいが一番辛い。
寝てる時はわからないからね。
でも、この空腹で辛い時に脂肪が燃えてるんだ～と思うようにして
頑張ってます。笑
８時間ダイエットはたとえ結果的に痩せなくても胃腸を毎日１６時間休める事で
確実に健康体にはなれるそうなので
体に悪くはないみたいだし
とりあえず２０キロ太ったので
このままだと糖尿病とかも怖いし元の体型に戻るまでは継続したいです。
１年くらいはかかるだろうな。
