体脂肪率減少計画８１日目

摂取メニュー

朝：おにぎり・コロッケ

昼：ポテチ・ごませんべい・チョコ・みかん４個・コロン・じゃがりこ・コーヒー牛乳

晩：親子丼・豆腐の味噌汁・カフェオレ

朝ごはん食べた

１月２１日朝の値

 体 重  →ＭＡＸ値より　－２．８kg

体脂肪率→ＭＡＸ値より　－２・６％