体脂肪率減少計画７２日目

摂取メニュー

朝：無し

昼：バナナ・ヨーグルトかけシリアル・レーズンバタートースト・コーヒー牛乳

晩：美味しい雑魚かけご飯・豚肉と水菜のハリハリ煮・おにぎり・みかん・バナナ・ミックスジュース・ビスケットサンドアイス

頑張った？？

１月１２日朝の値

 体 重  →ＭＡＸ値より　－２．７kg

体脂肪率→ＭＡＸ値より　－２．３％