体脂肪率減少計画５２日目

摂取メニュー

朝：無し

昼：フレンチトーストのブルーベリージャムサンド・豚まんぱん・ミルクセーキ

晩：肉じゃが・味噌汁・バナナ・ふんわりチョコぱん・午後の紅茶ロイヤル

頑張ったつもりが食べ過ぎた

１２月２３日朝の値

 体 重  →ＭＡＸ値より　－３．１kg

体脂肪率→ＭＡＸ値より　－３．０％