体脂肪減少率計画４６日目

摂取メニュー

朝：チョコボール

昼：明太キムチびびんば・豆腐サラダ・オレンジジュース・チーズケーキ・ミルクティー

晩：HEPのロンドンティールームではちみつシナモンバタートースト・ロイヤルミルクティー

今日はポンポン痛くなって何度も中座してトイレへ駆け込んだのだ

１２月１７日朝の値

 体 重  →ＭＡＸ値より　－３.５kg

体脂肪率→ＭＡＸ値より　－１.８％