体脂肪率減少計画４２日目

摂取メニュー

朝：ホットサンド・カフェオレ

昼：ホットサンド・カフェオレ

晩：メロンパン・黒豆づくし・味噌汁・豆腐とひき肉の煮物

来週くらいからそろそろ気を取り直すのだ

１２月１３日朝の値

 体 重  →ＭＡＸ値より　－２．８kg

体脂肪率→ＭＡＸ値より　－３．０％