体脂肪減少率計画３９日目

摂取メニュー

朝：ピザパン・チョコワッフルパン・タマゴサンド・カフェオレ

昼：天ぷらうどん・カフェオレ

晩：実家でごはん・エビフライ・牛肉とこんにゃく煮物・しじみ汁・おはぎ

明日からダイエット休止

１２月２日朝の値

 体 重  →ＭＡＸ値より　－３．１kg

体脂肪率→ＭＡＸ値より　－３．０％