体脂肪率減少計画２３日目

摂取メニュー

朝：カフェオレ

昼：昨日旦那に仕事先から貰ってきてもらったスタミナ弁当（かなりでかい）

晩：賞味期限切れの豆腐のきのこあんかけ・あんデニッシュ・ミックスジュース・クッキー

賞味期限５日を過ぎた豆腐を食べるのにちょっと勇気がいった

１１月１６日朝の値

 体 重  →ＭＡＸ値より　－２．６kg

体脂肪率→ＭＡＸ値より　－３．３％