体脂肪率減少計画１９日目

摂取メニュー

朝：レーズンバタースティック２本・ミルク寒天・カフェオレ・バナナ

昼：手作り弁当・隣の席の人にもらったチョコやアメちゃん数個

晩：やきそば・パインジュース

会社で食べたおやつが余計だったな

１１月１２日朝の値

 体 重  →ＭＡＸ値より　－１．７kg

体脂肪率→ＭＡＸ値より　－２．９％