体脂肪率減少計画１８日目

摂取メニュー

朝：カボチャクリームぱん・黒豆ぱん・カフェオレ

昼：レーズンバタースティック・ミルク寒天２カップ・バナナ・鶉卵のつきあげ

晩：旦那が仕事先から我が家の晩飯にするために失敬してきたお弁当（かなりなボリューム）

今日は取りすぎたから明朝の計測が怖いのだ…

１１月１１日朝の値

 体 重  →ＭＡＸ値より　－１．７kg

体脂肪率→ＭＡＸ値より　－１．８％