体脂肪率減少計画６日目

今日はハロウィン前とゆーことで旦那と市内にお買い物へ出かけてたのでダイエットは休止状態…

摂取メニュー

朝：フジパンのスイートポテト蒸しぱん・カフェオレ

昼：牛丼セット

晩：西梅田のカレー店『ミンガス』のカレー・パンプキンプリン・カフェオレ・ケーキ

食べすぎたがハロウィン前かつホリデーだから仕方なし

１０月３０日朝の値

 体 重  →ＭＡＸ値より　－１．３kg

体脂肪率→ＭＡＸ値より　－１．５％