体脂肪率減少計画１日目

おお～なんだかこの書庫の記事ｕｐするの久しぶりなのだ…

延ばし延ばしになっていたダイエット計画をついに今日からスタートさせたのだ！！

摂取メニュー

朝：アイスカフェオレ

昼：手作り弁当

晩：賞味期限切れたマイクロダイエット抹茶味・頂きモノの高級梨（かなりでかい）１個

画像は晩のマイクロ抹茶味と梨半分。半分ではやはり物足りなくて結局丸々１個食べたのだ。

美味しかったけど…あぁお腹が空いた…今日は眠れるだろうか……

１０月２５日朝の値

 体 重  →ＭＡＸ値より　－０．９kg

体脂肪率→ＭＡＸ値より　－１．３％